@diamond_april Карина Истомина - 21 июля

Публикаций: 2075   Подписчиков: 406,56 тыс.

Фото @diamond_april 8 месяцев  назад

For those still in the struggle ⠀ Моя история про селфхарм ⠀ Я не могу отследить тот момент, когда все началось. Я испытывала стресс по нарастающей, а потом в голове появилась навязчивая идея. Пришла она в ‘мой дом’ незаметно и без приглашения. А я и не обратила внимания, как она уже ходит за мной тенью не один месяц. ⠀ На селфхарме лежит тяжелейшая стигма, обвитая стыдом и виной. А их я ощущаю на себе постоянно. Если честно я устала глупо хихикать, когда мне указывают на мои руки и ноги. И в который раз приходится фантазировать очередную неправдоподобную историю про вечеринку, где я случайно порезалась (много раз). В своей лжи я уже запуталась и кому что наплела не помню. ⠀ Да, я суицидальна. Но это не говорит о том, что я хочу умереть. По крайней мере сейчас нет и попыток суицида у меня не было. Механизм селфхарма работает сложнее. Это попытка пережить накопленный стресс. Когда градус давления превышает возможности человека его капсулировать, появляются мысли о причинении себе физической боли. ⠀ Это попытка перенести зажатые эмоции на тело ради облегчения, пусть и краткосрочного. Я постоянно пребываю во фрустрации, что этот мир не для меня. Я испытываю глубочайшее чувство вины, что я живу. И когда мой терапевт сказала, что все люди имеют право на жизнь и это истина, я очень удивилась. Хотя так же я удивилась, когда узнала, что не все люди хотят нанести себе увечья. ⠀ Чувство стыда и вины – это лейтмотив селфхарма. У меня случались эпизоды несколько лет назад именно летом, поэтому весь сезон я проходила в рубашках с длинным рукавом. Мне было стыдно признаться друзьям. Я думаю, они, конечно, догадывались, но не трогали меня до тех пор, пока я сама не решилась об этом поговорить. Говорят, что это все ради того, чтобы привлечь к себе внимание. Я проконсультировалась с психоаналитиком и он сказал, что если человек привлекает к себе внимание, то на это есть своя причина. И не стыдно к себе это внимание привлекать. Но в моем случае я наоборот чувствовала страх рассказать об этом кому либо, даже своему терапевту я призналась не сразу➡️

Другие фото и видео @diamond_april